Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club193197481
Описание
Друзья! В эти непростые для нас всех времена мне бы хотелось пригласить вас на марафон благодарности. Этот марафон мы проводили с психологом Ольгой Родионцевой несколько лет назад. Тогда в марафоне приняли участие около 100 человек, и участники говорили о позитивных изменениях в восприятии и в жизни.
Смещая фокус с тревоги на самые простые вещи, мы "заземляемся", начинаем замечать то, что рядом с нами продолжается жизнь, наступает весна, и "здесь и сейчас" много простых радостей.
Мы будем обращать на них внимание, настраивать свой "фокус восприятия".
Проще всего это сделать с помощью творчества. В нашем марафоне мы будем рисовать или фотографировать (кому что ближе и удобнее). Я расскажу немного об основах созерцательной фотографии, дам основное упражнение на настройку созерцательного восприятия мира.
Задания не займут более 15 минут в день (разве что вы сами захотите больше). Каждый день - новая тема, по которой мы делаем быстрый рисунок или фото.
