Описание
РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ:
Встречаемся:
* по вторникам в 16-00 - обсуждение главы "Близость и желание"
* по четвергам в 15-00 - Работа Байрон Кейти
* по субботам в 10-30 - совместный разбор фильмов в терминах Шнарха
Лекции Шнарха можно будет смотреть в записи. На сессиях Работы лучше всего присутствовать.
Просим вас соблюдать конфиденциальность в отношении информации, полученной на курсе (исключение - ваш партнёр), в том числе и о других участниках. Просим не делиться видео-материалами. Благодарим за понимание.
РЕКОМЕНДАЦИИ УЧАСТИЯ:
1. Читайте книги Дэвида Шнарха и Байрон Кейти.
2. Ведите дневник.
3. Ведите конспект книги, лекций.
4. Пишите "утренние страницы".
5. Делайте Работу БК в парах, самостоятельно.
6. Активно задавайте вопросы в чате и в эфирах.
7. Поставьте цель: какие конкретные шаги выведут вас в круг роста.
8. Делайте медитацию на мысли Байрон Кейти.
9. Делайте конкретные шаги дифференциации. Действуйте.
Все эти девять пунктов - очень важная и необходимая для вашей трансформации часть курса.
ЧАТ курса «без правил». Делитесь собой, своими мыслями, полезной информацией, задавайте вопросы. Чат может стать для вас очень "работающим". Ваш вопрос - это шанс на ответ. Нет вопроса - нет ответа. Поддержка чата в периоды критической массы и в моменты прыжков веры неоценима. Чат и эфиры могут стать полем для проработки вашего самораскрытия и дифференциации: вы развиваете 4 точки баланса: цельное гибкое Я / тихий ум - спокойное сердце / обоснованное реагирование / осмысленное преодоление. Самое главное - вы практикуете самоподтверждаемую близость и способность держаться за себя.
Первая неделя у нас на раскачивание – читаем первые две главы Дэвида Шнарха «Близость и желание». Старайтесь к каждой лекции заранее успевать прочитать главу, чтобы была уже возможность задавать вопросы по теме, возможно вопросы о вашей личной жизни в рамках этой главы – совместными усилиями будем разбираться. Чем включённее вы будете погружаться в процесс, тем качественнее будут ваши результаты.
Одна из задач этого курса для всех нас – развить в себе Шнарховское мышление: когда вы уже начинаете видеть в пространстве все эти «механизмы, винтики и шестерёнки». Эти новые смыслы начнут уже работать сквозь вас, изнутри, в нужных моментах.
Письменная фиксация ваших новых изменений – это то, что поможет вашему мозгу перепрограммироваться. У Шнарха есть отдельная глава, посвящённая пластичности нашего мозга – вот туда мы и двигаемся. Работа Байрон Кейти нам в помощь.
Медленно и тихо - ваши ориентиры в Работе.
Прислушивайтесь к себе.
Наблюдайте за своими эмоциями.
Делитесь только своими впечатлениями, используйте "я-послания".
Если заметите, что хотите дать совет другому, сделайте сначала мысленно переворот его на себя.
Будьте по возможности бережны, нежны и чутки к себе и к другим.
Смотря на другого и слушая его, произносите внутри «это я».
Замечайте, вы сейчас в реальном или воображаемом мире.
Замечайте, вы сейчас разделёны или соединёны с происходящим.
* * *
Ваши поднимающиеся эмоции в отношении других - это вполне нормальный процесс. Ваша ответственность в том, что если почувствовали разделённость с кем-то, заполните вопросник "Осуди ближнего своего" и сделайте Работу самостоятельно или попросите помощи у участников курса.
